「スポーツ」の記事一覧

バドミントンで強くなるためには練習量が重要だと思っていませんか？ もちろん、練習をろくにしなくても上達できるといった考え方は間違いですが、上達する ためには練習量を増やすしかないという考え方も正しくはありません。 スタミ […]

バレーボールで欠かせない技術要素の一つが「スパイク」です。 リベロを除けば、全員、ローテーションで前衛・後衛と回っていきますから、スパイクを 打つ機会というのは誰しも必ず訪れますし、そこで失敗すると点数を獲得できません。 […]

筋肉を鍛えるためには、大きな負荷をかけて継続的に筋トレを続ける必要があると思って いませんか？ 現在は、筋肉痛に耐えながら長時間にわたって筋トレを続けることが、逆に筋肉を痛める 結果となることが知られるようになりましたの […]