「スポーツ」の記事一覧

【桑田泉のクォーター理論実践編・上級編】スコア８０、７０達成には？

アマチュアゴルファーにとって大きな目標の一つが「１００切り」です。もちろん、何とかして達成できたとしても、そこがゴールではありません。あなたも実感しているのではないでしょうか？コーススコア１００切りを達成したら、そ・・・

高齢者になると足腰が弱るため、寝たきりになるのも仕方がないと思っていませんか？若い頃から足腰の筋肉を鍛えていないと、弱ってから慌ててトレーニングをしても手遅れで、歩けなくなるのを受け入れるしか無いという風潮が根強いも・・・

ライザップのようにトレーナーが運動から食事、睡眠までを徹底的に管理するのであればついていけるかどうかは別としても、目標の体型を達成できる可能性は高いでしょう。その一方、全て自己流で、ボディメイクやダイエットなどに効果・・・