「スポーツ」の記事一覧

ソフトテニスは硬式テニスと使用するボールやラケットが違うというだけでなく、他にも 異なる部分が数多くあります。 このため、硬式テニスのノウハウやテクニックを、そのままソフトテニスに取り入れても なかなか成果は得られません・・・

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筋トレが続けられずに挫折した という経験はありませんか？ 自宅でダンベルなどを用いたり、スポーツジムなどに通ってマシンでトレーニングに日々 励んでも、ほとんど筋トレの成果が出ずに挫折したかもしれません。 筋トレすること自・・・

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筋肉を成長させるために、筋肉を鍛えるトレーニングが必要であることは言うまでもあり ません。 しかし、筋トレだけを延々と続けたところで、筋肉が成長するわけでもありません。 筋肉を育てるのに欠かせない栄養となるタンパク質やア・・・

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