「スポーツ」の記事一覧

水泳でスピードアップをしたりタイム短縮のために欠かせないのが、水中ではなく陸上で 行うドライランドトレーニングですが、筋トレやストレッチが中心となります。 日常生活では滅多にしないような上半身、腕や肩などの動かし方を、水 […]

バレーボールにおいてサーブレシーブ（レセプション）は重要です。 レセプションができなければ失点するばかりですし、試合に勝つことは出来ません。 「レセプションの出来が勝敗を分ける」というのは、改めて指摘するまでもない当然の […]

卓球の練習を熱心に取り組んでいるのにも関わらず、全くといっていいほど上達できない とか、練習量を増やす以外に上達する方法はないのかと思って探しても、なかなか見つけ られずに困っているのではないでしょうか。 仕方がないので […]