勉強・スポーツの上達を確かめる

筋肉を鍛えるためには、大きな負荷をかけて継続的に筋トレを続ける必要があると思って いませんか？ 現在は、筋肉痛に耐えながら長時間にわたって筋トレを続けることが、逆に筋肉を痛める 結果となることが知られるようになりましたの […]

サッカーで求められる技術要素は数多く有ります。 全ての要素を同時に世界トップレベルまで上達させるのがベストであることは言うまでも ありませんが、あまりにも現実離れした話ですし、練習時間などにも限りが有りますので 優先順位 […]