筋肉を鍛えるために筋トレをしても、全く筋肉が大きくならない、ムキムキとならないと
いって悩んでいませんか？
プロテインやBCAA、HMBなどをしっかりと摂取しているのにも関わらず、筋肉が増える
気配すらないといった状態かもしれませんね。
さらには、筋トレの後には休息が必要だと聞いたので、筋肉痛に苦しまないように時間を
開けながら筋トレをしても、体がなまるだけで意味がなかったという人もいます。
なにをしても筋肉がつかない体質なのかと悩んでいるのではないでしょうか？
現役時代には世界チャンピオンに何度もかがやいた実績を持つ元ボディビルダーの杉田茂
さんは、筋トレの仕方が間違っているから成果が出ないのは当然だと切り捨てます。
もちろん、筋トレをしている人が馬鹿だとか、愚か者だと言っているわけではなく、指導
する人間が、正しい指導法を理解していないことが、トレーニングの現場に多くの誤りを
生んでいる原因だと杉田さんは指摘します。
日本人の体格にあった筋トレ法が必要だと杉田さんは現役時代から主張しており、引退後
に指導者となってからも、自らを実験台にして検証したり、スポーツ科学を積極的に学ぶ
ことで、もっとも効果的な筋肉の成長メソッドを探し求めています。
そこで、杉田さんが今までに研究と検証を重ねてきた中で、効果があったと言える筋トレ
メソッドを公開しました。
杉田茂の元ボディビル世界チャンピオンがぶったぎる！杉田流「骨格」トレーニングです。
杉田さんが実体験から得た、トレーニングをする上で本当に重要なことばかりです。
現時点で筋肉がなくガリガリな人や、メタボで脂肪のほうが多い人でも問題ありません。