ハンドボールだけに限った話ではありませんが、練習時間を増やせば、誰でも確実に上達が
できるとは限りません。
もちろん、練習もしないで上達することは無理な話ですが、上達するまで練習すると思って
非効率な練習に取り組んでいると、時間を浪費するだけでなく、体を痛めつけることで怪我
や身体故障の危険性も高まりますので、身体に無理な負担をかけずに、効率よく練習に取り
組んで上達する必要があります。
法政二高ハンドボール部監督の阿部直人さんは、以下の3つのポイントを意識しながら練習
することで、短時間でも効率よく上達できると言います。
- 身体の使い方を覚える
- 良い例を理解する
- うまくいかない場合の解決策を知る
これらのポイントを意識することで、オーバーワークになることなく
- ハンドボールセンス
- 効果的な体の使い方
- 自己修正して上達していける知識
が身につけられます。
これらのポイントを踏まえて、法政二高などで阿部さんが教えているハンドボール練習法を
あなたも実践できるように「ハンドボール上達革命」というDVD動画教材を公開しました。
個人レベルからグループで取り組む、さまざまな練習メニューが収録されていますが、無理
なく段階的にレベルアップできるようにカリキュラムが構成されていますので、着実に上達
することが可能です。
ハンドボール上達革命を見ていたり、実践している中でわからないことがあれば個別メール
サポートが用意されており、阿部さんから直接回答が得られます。
半年以内であれば何度でもメールサポートが受けられますので、あなたの悩みを一人だけで
抱える必要はありません。