姿勢を正しくする方法や体幹を鍛える方法を学べる教材や書籍、マニュアルやスクール、
ジムなどが数多くありますが、あなたは正しく実践することはできますか?

プライベートジムなどでトレーナーから言われたとおりに動くと体幹を鍛えたり、姿勢の
歪みを矯正できたとしても、あなた一人で同じようにできるかと言われたら不安に感じる
のではないでしょうか。

また、書籍などに書かれているトレーニングなどを実践しても、本当に正しくできている
かどうかを確認する人はいませんし、体幹が鍛えられた感覚が得られなかったり、身体の
歪みは全く変わらないという結果に終わったかもしれません。

そこで役立つのが「姿勢改善&体幹トレーニング基礎講座」です。
東京都新宿区にある「おくがわ整体院」の奥川洋二院長が作成しました。

おくがわ整体院では整体だけでなくパーソナルトレーニングも行っており、アスリートや
ミュージシャンなどがコンディショニングのために利用することも多いです。

また、奥川さんは姿勢改善と体幹トレーニングの専門家向けのセミナー講師として、これ
までに1000名以上の専門家を輩出してきた実績があります。

姿勢改善&体幹トレーニング基礎講座は、3万文字の電子テキストと4時間の動画でプロ
レベルの知識と手法
が身につけられます。

主な内容をまとめました。

  • 姿勢の定義
  • 良い姿勢の6つの評価基準
  • 一つの良い姿勢と4つの悪い姿勢
  • ニュートラルポジション
  • ニュートラルポジションの評価方法
  • セルフで行える姿勢改善の筋膜リリース
  • インナーユニットとは?
  • アウターユニットとは?
  • 体幹トレーニングの歴史背景と全体像
  • 呼吸を使った体幹トレーニング
  • 四肢を使った体幹トレーニング
  • 四つ這いの体幹トレーニング
  • 側臥位の体幹トレーニング

スポーツ科学や医学的知識などがまったくない人でも学べるため、心配はありません。

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