五感解放ヨガ」は、大阪府内で「サロンAkiko」を運営する武田明子さんが、和歌山県
の串本市にある橋杭岩と古座川町の古座川にて行ったヨガの模様を収録した動画教材です。

ヨガのポーズが学べるのはもちろんのこと、和歌山の大自然を感じることで、自宅などで
もリラックスしながら取り組むことが出来ます。

五感解放ヨガは、大きく以下の2つのセクションにわかれています。

  • エネルギーチャージヨガ(15分)
  • 家でできる自分集中ヨガレッスン(30分)

エネルギーチャージヨガは、体幹に重点を置いたポーズを中心にまとめています。

映像を見ながらヨガを行うことにより、体の軸をしっかりと作って、ぶれない自分を構築
することができます。

ヨガに慣れていない場合は、ただ映像をみて自然音を聞くだけでも体が解放されたような
感覚になり、心身ともにリラックスできます。

徐々にヨガになれていくといいでしょう。

一方、家でできる自分集中ヨガレッスンは、癒しの声で誘導する優しいヨガレッスンです。

スタジオの中では感じる事ができない雄大な景色と自然音でレッスンを行うことにより、
視覚と聴覚が磨かれていきます。

緊張と弛緩を意識したレッスンを続けることで、柔軟で強い心と体を作っていきます。

五感解放ヨガは、動画をダウンロードして閲覧するマニュアルです。

DVDとは異なり、自宅に届くまで待つ必要がありません。
すぐに、全身でヨガを楽しむことが出来ます。

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