【『野球球速アップ』投球最速理論】球速は素質や才能とは無関係

野球のピッチャーにとって、変化球とともに重要なポイントとなるのが球速です。

たとえ、コントロールに難があったとしても、速いボールを投げられるというだけで有利
ですし、緩急をつけたピッチングや変化球を混ぜることでバリエーションが広がるため、
バッターを混乱させるのには最適です。

しかし、球速は才能やセンスが問われるため、筋トレをしたり、投球練習を続けていても
１５０キロに到達できるのは極めて一握りのピッチャーのみというのが一般的な認識では
ないでしょうか。

しかし、投球最速理論研究家の内野俊也さんは、高校卒業時には７５キロしか球速が出な
かったのにもかかわらず、大学３年の終わりに測定すると球速が１５０キロに到達したと
いいます。

もちろん、スピードガンで調べた正式な結果ではなく、ゲームセンターに設置されている
スピード測定器が出した数値のため、あくまで参考値となりますが、３年間で球速が２倍
になるというのは、にわかには信じられませんよね。

内野さんは体育会系の部活動には所属せず、自己流のトレーニングで、球速を劇的に向上
させることに成功しましたが、どのようなトレーニングをしたのでしょうか？

内野さんは球速アップを実現したのですが、その後、肩を壊してしまいました。

「それだったら使い物にならない」
といって話が終わるところですが、内野さんはインナーマッスルを鍛えるのを忘れていた
のが原因だと特定しており、その当時に戻って、インナーマッスルを鍛えるトレーニング
も同時に行っていれば、肩を壊さずに済んだと振り返ります。

『野球球速アップ』投球最速理論では、このインナーマッスルのトレーニングをはじめと
して、内野さんが球速を上げるために何をしたのかをまとめています。