毎日のように、さまざまなことに対してストレスを感じる状況が続いていませんか?

その場しのぎの小手先の対策ではなく、根本的に解決することが重要などと言われますが
ストレスに関しては、根本的に解決することが難しい場合がほとんどです。

例えば、会社の上司の嫌がらせがストレスの原因だったとして、上司の責任を追求しよう
にも、学校の先生のような存在の人は会社にはいません。
大企業であれば人事異動でいなくなるかもしれませんが、ファミリー企業であれば期待薄
です。

あなた自身が会社を辞めるという方法もありますが、失業者になった後、収入を得るめど
が立たないと、命の危険を感じるような状況にもならない限りは辞められないですよね。

また、近所にトラブルメーカーが住んでいる場合はさらに悲惨で、賃貸であれば引っ越す
こともできますが、多額の住宅ローンを抱えて購入した一戸建てで、隣が迷惑な人物だと
すると、警察も民事不介入で当てになりませんし、日を追う毎に事態は泥沼化するばかり
です。

これらのストレスによる心神耗弱を防ぐには、ストレスの発生源を根本的に解決しようと
努力することも必要ですが、ストレスに対する耐性を高めることも重要です。

ストレスに対する抵抗力を高めることで、今までであればダウンするような状況でも平気
な顔でいられますし、精神的なダメージも少なくなるため、冷静に対応できるようになり
ます。

ストレス耐性を高めるには、ストレスの原因となるネガティブな思考や不快感を打ち消す
セルフヒーリング」のテクニックを身につけるといいでしょう。

このセルフヒーリングの仕方が学べるのが「心の状態をコントロールする方法」です。

自己免疫力や自己治癒力を高めることで、心身ともに健康的な生活が送れますし、何より
経済的に暮らせます。

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