高齢者になると足腰が弱るため、寝たきりになるのも仕方がないと思っていませんか？
若い頃から足腰の筋肉を鍛えていないと、弱ってから慌ててトレーニングをしても手遅れ
で、歩けなくなるのを受け入れるしか無いという風潮が根強いものです。
しかし、寝たきりの高齢者でも再び歩けるようになったというのが「TKメソッド」です。
これまでに寝たきりや足腰に不安を抱える１０００名以上の高齢者が１ヶ月程度で自力で
歩けるようになった方法です。
もちろん、若い頃のようにひたすら歩いたり筋肉を鍛えると言ったスパルタな方法だと、
体が耐えられませんし、トレーニングすらこなせません。
TKメソッドは１日５分程度で行える上に、高齢者でも体の負担を感じない方法です。
TKメソッド実践者の感想をまとめました。
- 階段が楽になりました！（８１歳女性）
- 歩行器を使わなくなった！（８６歳女性）
- 歩くのが怖かったけどもう平気です（７７歳男性）
- 歩けるようになって趣味ができた（８２歳男性）
- 寝たままできるから嬉しい（８５歳女性）
- 膝の痛みが消えて歩けるように！（９０歳女性）
TKメソッド実践者の内容は以下のようになっています。
第１章：日本の介護問題
第２章：なぜTKメソッドなのか？
第３章：TKメソッドで鍛える筋肉とは？
第４章：TKメソッド実践編
第５章：TKメソッド実践続編 足の裏秘密
第６章：TKメソッドの効果を最大化する睡眠・食事
第７章：TK メソッドの更なる効果１１選
第８章：歩けるようになための日常の工夫
２４５ページにわたって解説されています。
